بناء الذات - الحلقة الأولى

[د. سعيد الدوسري]

هناك مستويات للتعامل مع الذات تتدرج كمايلي

1. تأسيس الذات
2. بناء الذات
3. ترميم الذات
4. تطوير الذات

ولعل الكثير من المتدريبن والذين يعانون من سوء الاستفادة من البرامج التدريبية الخاصة بتطوير الذات يعانون من تهالك ذواتهم وسوء البناء الداخلي لها، وبالتالي فهم لايستفيدون من برامج ودورات تطوير الذات ومثلهم كمثل من يهتم بالديكورات والاكسسوارات في منزل متصدع آيل الى السقوط.

سأحاول في خلال هذا الموضوع المتجدد باذن الله أن أتوقف عند كل مستوى من المستويات الأربعة للتعريف به وفهم الشخصيات التي تندرج تحت هذا النوع من تعامل الذات.

( أحببت أن أطرح هذه المقدمة للتنبيه .. والمتابعة )

[د.عبدالله الحمود]

أهلاً وسهلاً دكتور سعيد .. حياك الله زمااااااااان عن الابداع والتميز .. حياك حياك هذا منتداك وحنا طلابك .. دمت موفقا ومميزاً

ننتظر بفارغ الصبر تميزك وابداعك ..

[د. سعيد الدوسري]

العفو دكتور عبدالله

كلنا نتعلم هذه الحياة .. وكل يوم درس جديد

سأحاول من خلال هذه الصفحة القاء الضوء على جانب مهم جدا يعاني منه الكثير من المتدربين وهو الحماس لحضور دورة ما .. ثم يختفي الحماس بعد الدورة .. ولايبقى معهم بعد الدورة سوى الشهادة والمذكرة .. وذلك لأنهم لا يعرفون مسبقا ماهي احتياجات ذواتهم.

نسأل الله للجميع الرقي والازدهار

[د. سعيد الدوسري]

ذكرنا بأن أول مستويات التعامل مع الذات وهو مستوى تأسيس الذات وأهم أساس من أسس الذات هو تقدير الذات

http://www.best-educational-toys-and-games.com/images/How-to-build-self-esteem.jpg

نظرة وتقييم الإنسانالذاتي لنفسه تعتبر في نظر أطباء الصحة النفسية هي أهم العوامل التي تحدد الصحةالنفسية للإنسان، حيث أن ردة فعل الإنسان للمشاكل التي تواجهه في الحياة تعتمد علىنظرة الشخص لذاته.

ويعرف الطبيب النفساني ناثانيل براندون النظرة للذات علىأنها: محصلة ثقة واحترام الإنسان لنفسه والتي تؤدي إلى الشعور بالقدرة والكفاءة على العيش مهما كانت الحياة قاسية وأيضا الشعور بأنه يستحق العيش لأن له دورا في الحياة وليس مجرد متفرج.

وحسب رأي هذا الطبيب النفساني، فإن نظرة الإنسان لنفسههي مفتاح سلوكه في الحياة سواء في السراء أو الضراء، حيث أن غياب الاحترام والتقديروالثقة بالنفس يجعل الإنسان أقل اهتماما بصحته ومظهره وينطبق عليه القول المأثور: " إذا لم يكن هناك سبب يدفعك للبقاء حيا، فإنك لا تحتاج إلى سبب للسعي خلفالموت".

والخلاصة هي أن معظم السلوك الذي يؤدي لتدهور الصحة البدنيةوالنفسية للإنسان يعود إلى غياب الثقة والاحترام للذات. وحسب رأي خبراءالاجتماع والسلوك الإنساني، فإن الحاجة للتقدير والاحترام من قبل الآخرين والمجتمع،تعتبر حاجة إنسانية أساسية يجب إشباعها من أجل صحة نفسية أفضل. وحسب رأي هؤلاءالخبراء، فإن نظرة الإنسان لذاته لا تأتي مع الإنسان عند ولادته ولا دخل للوراثة أوالجينات فيها، كما وأنها لا يمكن أن تأتي لأسباب لا يستطيع الإنسان التحكم بها مثلالمال، أو الجمال أو الوصول لمنصب أو مركز معين، ولكنها، أي النظرة للذات، تأتيبالتدريج خلال مراحل نمو الإنسان وطبقا للخبرات التي يمر بها في هذه المراحل، وطبقالهذه الخبرات فإن الإنسان إما أن يتولد لديه شعور إيجابي نحو النفس والذات أو شعورسلبي نحو الذات والنفس.

وحسب رأي خبراء الصحة النفسية، فإن النظرة الإيجابيةنحو الذات تجعل الإنسان أكثر قدرة وكفاءة في مواجهة مصاعب الحياة النفسية حيث أنشخصية الإنسان في الحياة بداية النظرة الإيجابية للذات هي التغذية الراجعة التييقوم الطفل على ضوئها بتقييم ذاته ونفسه، وبالتالي فإن تشجيع العائلة والأصدقاءوثناءهم على الجوانب الإيجابية في الطفل هي بداية مشوار الطفل مع الصحة النفسية .

وفي نفس الوقت، العنف والإيذاء الجسدي والنفسي للطفل أو حتى التهكم والسخرية منالطفل ووصفه بعدم الكفاءة والنفع، وبأنه لا يصلح لأي شيء، هو بداية تأصل جذورالاستعداد للمرض أو بالأحرى الأمراض النفسية بما فيها العداء للمجتمع وبالتاليالإجرام وسلوك طريق العنف والدخول في دوامة استخدام الكحول والمخدرات.

أخيرا : العائلة المتماسكة التي يكون فيها الحب والاهتمام والعطف والحنان هو جو العائلةبشكل عام، تؤدي لنمو الطفل بطريقة إيجابية فيما يخص نظرة الطفل لنفسه وللحياةوالآخرين على عكس العائلة المتفسخة والتي يسودها المشاكل والخلافات العائلية خصوصابين الزوجين، وكذلك يستخدم فيها العنف الجسدي أو اللفظي (استخدام السباب والشتائموالإهانات في تربية الأطفال(
وحسب رأي خبراء الصحة النفسية، فإن طفل العائلةالمتفسخة هو "مشروع مريض نفسي"، ممكن أن يتطور إلى مريض نفسي مستعدللانتحار والذي يعتبر أقسى وأشد درجات المرض النفسي

[ماجد العنزي]

شكراً لك دكتور سعيد والله يعافيك واقول كما قال الدكتور عبدالله نحن طلابك