صـــبـــاح الـــخـــيـــر

[لحن الحياة]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



موضوعي يخص أمومتك، وصحتك النفسية بل جملة مواضيع صغيرة
تشغلك ولا تشغلك في آنٍ واحد
لكنها تؤثر بشكل مباشر على صحتك النفسية، وتقديرك لذاتك،
كما وأنها تشغل دورآ مهما في ضبط مزاجك اثر ضبط توازنك العاطفي، الصحي
بعض الأشياء المتناثرة هنا وهناك، والتي قد لا تعتقدين أنها مهمة،
وأن إهمالها هو السبب في ما تعانينه بين وقت وآخر من قلق،اكتئاب بأنواعه، سوء مزاج
وأحيانآ الصداع







طفلك ( الطالب المدرسي) في الشتاء






http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/12/8/10/kdsqbigth.gif


قد تستغربين إذا أخبرتك، أن استيقاظك المبكر مع استيقاظ أبناؤك الطلاب، للإستعداد ليوم دراسي
حافل، إن استيقاظك معهم، وحثهم على صلاة الصبح، وتناول طعام الإفطار معهم، وتقبيلهم قبل
الخروج للحافلة، أو للسيارة
إن هذا الإجراء، كفيل بعلاج اكتئابك، أو قلقك، أو الضغط النفسي الذي يثقل أعصابك
بنسبة تتراوح بين 35% إلى 77%
أي بنسبة تتجاوز في بعض المرات مفعول أي دواء قوي وفعال
ومن الناحية العلمية، فإن الدماغ الذي يشكل المدير لكل العمليات الحيوية في الجسد
وعبر الأعصاب يعمل على تنظيم خلطة كيميائية خاصة، تسري عبر الجسد
فتعالج الكثير من الأعطاب الجسدية والنفس عصبية


في هذه الصباحات الباردة، وحيث تنخفض درجة الحرارة
في بعض المناطق الصحراوية بشكل لا يتحمله طفل في بداية يومه


http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/12/9/06/pd6lryd4r.jpg


يخرج بعض الأطفال إلى الطرقات، لإنتظار الحافلات، بملابس صيفية، لأن الام غارقة
في النوم،لا زالت لم تدرك بعد أن الطقس تغير،وأن البرد القارس قد يفتك بفؤاد فلذة كبدها
في لحظات

الخادمة التي تقف معه في انتظار الحافلة، لا تهتم غالبآ، سوى بركوبه الحافلة
في أسرع وقت لتعود هي الأخرى للنوم لحين استيقاظ ( المدام ).....!!!!!

[لحن الحياة]

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/12/9/06/jd6hlkawj.jpg


في هذه الصباحات الباردة، تستيقظ بعض الأمهات، بطريقة تثير الصحة بالفعل،
إن كل واحدة منهن لديها أسلوب خاص في إحياء صباحاتها الجميلة
بصحبة أبنائها السعداء الحظ بها.
فهناك من تستيقظ أولآ، لتدير التلفاز
على قناة المجد للقرآن الكريم،أو المذياع على موجة القرآن الكريم
ثم تذهب لتعد طبق افطار غني ساخن وأكواب الحليب بالشوكليت الدافيء، ثم تعود لتشرف
على استيقاظ أطفالها، وتحرص على صلاتهم،ثم تناولهم طعام الإفطاروهكذا تبدأ يومها






القرآن الكريم في الصباح، أمر آخر، إنه موضوع خاص


الطفل الذي يستيقظ صباحآ على صوت القرآن الكريم، يشعر بالصحة والإستقرار النفسي الخالص
إنه يشعر بالإنتماء لأشياء كثيرة مهمة أولها دينه...!!!


تصاب الكثير من الأمهات غير العاملات، ببعض الكسل الصباحي، الناتج عن اكتئاب ربما، أو شعور بالإحباط
لكن الأم التي تدرك أن أهم وأجمل وظيفة على الإطلاق هي الأمومة، تفعل الكثير من الأعمال المهمة
في تاريخ البشرية جمعاء حينما تعد أولئك الأبناء


فيما تجد الأم العاملة، نفسها منهكة، غير قادرة على الإستيقاظ قبل موعد عملها بساعة كاملة، لأجل الأبناء،
أنها تكتفي بالإستيقاظ عند موعد العمل لتهرول إليه، بلا أدنى تفكير في من حولها
كالمغيبة فاقدة الوعي
أكاد أشعر،بألمك، لكن لا تنخدعي بالضغوط، فما أتحدث عنه من الصباحيات الصحية،تناسبك دون
أدنى شك، بقليل من الشجاعة، والثقة بالنفس ستصنعين الفرق، بكل تأكيد، بعون الله ومعيته



تغذي على كل ما هو طبيعي، لاتأكلي المعلب،



تلك نصيحتي لك، تناولي وجبة من الحب العائلي، والتآلف الصحي مع الأبناء،
بدلآ من الإعتماد على ما يهبك إياه مظهرك الأنيق في العمل من مشاعر زائفة لا تسمن ولا تغني
عن جوع بدلآ من الساعة التي تقفين فيها أمام المرآة لوضع زينة وجهك
ضعي القليل يا أختي،وانصرفي بالوقت المتبقي لترشفي الحب الصادق، الطاهر
من طفلك الصغير،الذي يعلق على وجودك في حياته كل الآمال، كل الأحلام، وسائر
ما يملك من مشاعر.


هذا الطفل الصغير، جعل الله بين حناياه، رحمة عظيمة لك، اقتربي منه كل صباح، ضميه
سيغذيك بالكثير من المشاعر التي تبحثين عنها، قبل أن تغذيه

لتعيد لك توازنك العاطفي الذي اختل إثرَ مشاهد الحياة ومواقفها
والتي لا يمكن أن تجديها في عملك الناجح
ولن تجديها بالتأكيد في اطراء زميلتك على حذائك الجديد
ولن تجديها أبدآ في تقرير مديرتك عن تفانيك في العمل، كل هذه الأشياء ليست سوى كماليات
تحقق بعض الرفاهية الحسية، لكنها لا تغذيك بما يكفي من حب أنت بحاجة إليه
كمشاعر طفل يحبك بصدق، لا لشيءسوى أنك ِأمه



http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/12/9/06/lwqcsm61z.gifركزي في الأمور الصغيرة من حولك، ففيها قد يكمن علاجك.http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/12/9/06/lwqcsm61z.gif